МОЁ ДОМОВОДСТВО

Многие родители школьников сталкиваются с проблемой, как пройти медосмотр перед школой. Что это такое и для чего?

Мне объяснили это тем, что очень важно определить уровень допустимой нагрузки на физкультуре.

После медосмотра выдаётся  справка, в которой указывается группа здоровья для физ-ры. Группы бывают: основная, подготовительная и специальная. Определяют группу исключительно по индексу Руфье-Диксона. Он отражает реакцию сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку и функциональную готовность организма к выполнению физических упражнений. Тест Руфье-Диксона рассчитывается по формуле:

А  =  Р1-70+2(Р2-Р)

10

Где, Р – пульс после 3-5 минутного покоя перед нагрузкой; Р1 – пульс после 30 приседаний, выполненных в течение 45 секунд; Р2 – пульс через минуту после окончания выполнения приседаний.

Если Р2 меньше Р1, то формула принимает вид:

А  =  Р1-70-2(Р-Р2)

10

При А равно 8 – уровень тренированности сердечно-сосудистой системы слабый; при А равно 6-8 -  средний, а при А равно 3-6 –хороший, при А равно 3 и менее – очень высокий.

Время возвращения частоты сердечных сокращений к исходным показателям (донагрузочным) указывает на большую или меньшую степень тренированности.

В поликлиниках эту процедуру почти всегда  проводят в спешке и с нарушениями, поэтому желательно провести этот тест самостоятельно в домашних условиях. Помните: Ваш ребенок -  это прежде всего Ваш ребёнок. Я думаю, не так уж важно  какую группу напишет врач, главное, чтобы ребенок действительно был здоров.  Также медосмотр перед школой лучше проходить заранее, а не в последние дни августа, чтобы не тратить нервы на очереди.

Частота пульса – количество сердечных сокращений в минуту. Средние показатели частоты пульса у школьников 7-17 лет таковы: мальчики – 90-75 уд./мин., девочки – 90-70 уд./мин. (с возрастом частота пульса уменьшается). Частота пульса зависит от индивидуальных особенностей человека и у отдельных людей может заметно отличаться от средних данных.

Получай новые статьи себе на почту, подпишись на рассылку.

Нет похожих постов

Комментарии (1)

Комментировать