Заправка картриджей в Донецке 
Как бороться с бессонницей
Едва ли не у каждого из нас бывают кратковременные расстройства ночного сна. Причины могут быть совершенно разные: стресс, заболевания дыхательных путей, системы кровообращения, похрапывающий сосед и т.д. А результаты схожие: человек с трудом засыпает, не высыпается, что в свою очередь отрицательно отражается на самочувствии, работоспособности.
Как бороться с бессонницей?
Можно использовать травы, например, хмель и валериану в виде чая или таблеток. Они помогут уснуть, не нарушая естественного ритма сна. Также отличное средство от бессонницы – обыкновенный чай, заваренный пополам с ромашкой аптечной.
Большое внимание нужно уделять гигиене помещения: обязательно перед сном проветривание. Воздух должен быть чистым и свежим.
Бороться с бессонницей помогают прогулки перед сном, они способствуют быстрому засыпанию. Они снимают мускульное напряжение и дают легкую усталость.
Хорошо 3-4 раза в неделю принять ванну с лекарственными травами: чередой, мятой, душицей, календулой.
Народное средство от бессонницы - нужно взять высушенные травы: лавр (1 часть), папоротник (2 части) и хмель (3 части), зашить их в полотняный мешочек и положить его под подушку.
Получай новые статьи себе на почту, подпишись на рассылку.
Нажмите на кнопки, чтобы поделиться в соц. сетях
Нет похожих постов
24.08.2011 в 13:58
Я помню была такая реклама Клерасила, которую в шутку переименовали так: Даша – лучшее средство от прыщей:) Она же – лучшее средство от бессоницы. Заведите Дашу или Пашу и всё будет ОК.
А если серьёзно: Чистая совесть – залог здоровья!
Спасибо!
28.11.2011 в 10:53
Интересная статья! Спасибо!
29.03.2016 в 21:16
Рецепты народной медицины лечения бессонницы
● Предварительно измельчите, затем смешайте 10 г корней валерианы лекарственной, 30 г травы пустырника и 40 г листьев вереска обыкновенного. Залейте в термосе на ночь 4 ст. ложки сбора литром кипятка.
Наутро профильтруйте и пейте каждый час по 4-5 небольших глотков. Чтобы улучшить вкус настоя, можно добавить мед.
● Залейте две столовые ложки листьев иван-чая (кипрея) двумя стаканами кипятка в термосе на шесть часов. Профильтруйте и пейте равными дозами за 3-4 приема в течение всего дня.