Заправка картриджей в Донецке 
Как быстро снять усталость
Очень часто мы чувствуем себя усталыми, напряженными, не находим в течение дня времени расслабиться, быстро снять усталость. А ведь это тоже надо уметь делать. Из-за дефицита времени, которое наблюдается у подавляющегося большинства, мы все оставляем на потом. На самих себя у нас, как всегда бывает, не хватает времени.
Предлагаю комплекс, который займет всего одну минуту и поможет вам освободиться от постепенно накапливающейся усталости.
Итак, давайте научимся перезаряжать свой «аккумулятор» энергии.
Блицмассаж – зарядка бодрости
Соединяем вместе ладони и быстро трем их друг о дружку секунд 5.
Затем разогретыми ладонями быстро, но не сильно трем вверх-вниз щеки секунд 5.
Пальцами стучим по макушке головы барабанной дробью секунд 5.
Сжав неплотно кисть, быстро гладим внешнюю и внутреннюю стороны предплечья 3-4 раза.
Большим и указательным пальцами осторожно надавливаем 3 раза на щитовидную железу.
Находим на шее сонную артерию и очень осторожно с одной стороны нажимаем на нее пальцами, считаем до 5. Убираем пальцы, глубоко дышим. Теперь делаем также, только с другой стороны.
Кладем руку на затылок и большим пальцем нащупываем впадину у основания черепа. Нажимаем, считая до 3, отпускаем.
Переходим к ногам. Сначала аккуратно сжимаем кончик большого пальца, затем подушечку. Если чувствуется боль, растираем это место до ее исчезновения.
Далее большим и указательным пальцами руки плотно захватываем ахиллесово сухожилие, сдавливаем его и отпускаем.
В заключение быстро трем рукой верх ступни.
Результатом такого самомассажа должно быть приятное тепло, разливающееся по телу.
Теперь мы умеем быстро снять усталость, всего за 1-2 минуты.
Надеюсь, этот комплекс Вам пригодится.
Получай новые статьи себе на почту, подпишись на рассылку.
Нажмите на кнопки, чтобы поделиться в соц. сетях
Нет похожих постов
17.09.2011 в 17:11
Спасибо за быструю методику!
17.09.2011 в 17:16
Большое спасибо за полезную статью. Ваши рекомендации понравились.
17.09.2011 в 17:37
Любое длительное утомление и перенапряжение оборачивается для человека неприятностями. Будем с ними бороться благодаря вашим советам. Спасибо.
17.09.2011 в 17:42
Позвольте себе жить полноценно – усталость начинается там, где пропадает интерес к жизни. Помните это! И воспользуйтесь каждой возможностью, чтобы проявить творчество и интерес в исследовании мира!
17.09.2011 в 18:20
Усталость снимать нужно не только женщинам, но и мужчинам. Мне понравилась статья.
17.09.2011 в 22:53
Не знал о таком методе! Благодарю автора! Сам постоянно уставший!
20.09.2011 в 21:26
Мне даже не верится что так быстро можно снять усталость, но я всё равно попробую. Спасибо.
30.09.2011 в 15:01
Здорово!
Надо применить, а то и вправду так устанешь не знаешь что и делать.
Спасибо.
07.10.2011 в 11:02
Здоровский комплекс упражнений!
Даже сама мысль о том, что можно вот так поупражняться – и усталости как не бывало – бодрит.
11.04.2018 в 0:16
Хорошее средство от психической усталости – смена вида деятельности. Любая физическая усталость сопряжена с гипоксией
При мышечном утомлении целесообразно дать нагрузку на другие группы мышц и насытить клетки организма (мозга) кислородом
Но самое лучшее и самое верное средство от усталости – здоровый сон, а правильный массаж поможет снять напряжение в тканях и внутренних органах